自律神経の乱れ｜名古屋市緑区で地域人気上位のクチコミ高評価整骨院緑区こころ接骨院

自律神経とは、人間の体内で無意識に働く神経系の一部で、主に内臓の機能や体内のバランスを調整しています。自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」の2つの神経から構成されています。

交感神経: 体を活動的にする役割を持ちます。緊張やストレスを感じるとき、運動するとき、または危機に直面したときなど、心拍数を上げたり血圧を高めたりして体を「戦闘モード」にします。

副交感神経:体をリラックスさせ休息と回復を促します。食事の消化や睡眠、心拍数の低下、血圧の低下など、体を落ち着かせるために働きます。

この2つの神経がバランスよく機能することで、心身の健康が維持されます。しかし、このバランスが崩れると、自律神経が乱れ身体や精神の不調が現れることがあります。

自律神経の乱れは、精神的なストレスが大きな原因とされています。

ストレス: 精神的なプレッシャーや不安が交感神経を過剰に働かせ、バランスを崩します。

生活習慣の乱れ: 不規則な生活や過労が自律神経の働きを乱します。

運動不足: 適度な運動が不足すると、血行不良や筋力低下が自律神経に影響します。

環境要因: 急激な温度変化や騒音、光の刺激が自律神経を刺激します。

食生活の乱れ: 栄養不足や過度のカフェイン摂取が自律神経のバランスを崩します。

他にも仕事のプレッシャーや過労、昼夜逆転の生活などが自律神経に負担をかけ、その結果として身体にさまざまな不調が生じます。

まずはライフスタイルの見直しが重要ですが、実際には仕事などの都合で休養が難しい方も多いのが現実です。

そこで当院では、「骨盤矯正」を中心とした治療をお勧めしています。

骨盤矯正は、自律神経が関与する内臓の位置を安定させるだけでなく、マッサージでほぐれた筋肉の状態を長時間維持する効果があります。その結果、代謝が向上し、不眠に悩む患者様からは「寝つきが改善した」との声もいただいております。これにより、不規則な生活改善にもつながります。

自律神経の乱れでお困りの方は、ぜひ当院までご相談ください。